![\"\"](\"https:\/\/rubencabeza.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/10-claves-para-fomentar-en-el-nino-una-buena-autoestima.jpg\")
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(foto cogida de internet de la revista digitial gu\u00eda del ni\u00f1o)<\/em><\/p>\n\n\n\n Probablemente, la mayor\u00eda elegir\u00edamos sentirnos capaces, confiados, \u201cempoderados\u201d (si empleamos esta palabra de moda), pero\u2026 \u00bfY si esperamos un momento antes de elegir y, como siempre nos gusta hacer, nos cuestionamos esto? A priori, puede parecer un sinsentido. \u00bfQui\u00e9n va a preferir sentirse mal?<\/p>\n\n\n\n En este art\u00edculo de hoy destacaremos la importancia de la autoestima y el autoconcepto. Ambos son dos t\u00e9rminos utilizados en psicolog\u00eda. Adem\u00e1s al final os dejaremos unos ejercicios muy sencillos para trabajar tu autoestima. Lo podr\u00e1s hacer para t\u00ed o si tienes hijos, con tus hijos. Sigue leyendo y ver\u00e1s…<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n El autoconcepto engloba el conocimiento, la idea que tenemos sobre nosotros mismos. <\/strong>Est\u00e1 formado por los diferentes roles que desempe\u00f1amos, los contextos en los que nos desenvolvemos, actividades que realizamos, rasgos personales, estados de \u00e1nimo en cada ocasi\u00f3n. Tambi\u00e9n se incluye en el autoconcepto el conjunto de creencias, percepciones y evaluaciones que hacemos de nosotros mismos, por ejemplo, sobre nuestra apariencia f\u00edsica, capacidades, expectativas, modos de comportarnos, etc.<\/p>\n\n\n\n En definitiva, ser\u00eda un c\u00f3mo somos\u2026 como amigos, profesionales, parejas, gerentes, empleados, etc.<\/p>\n\n\n\n El autoconcepto es din\u00e1mico, flexible, cambiante, multifac\u00e9tico, en funci\u00f3n de los contextos en los que nos desenvolvemos, acontecimientos vitales experimentados, los roles sociales que desempe\u00f1amos (y c\u00f3mo lo hacemos) y el tipo de relaciones que mantenemos (y con qui\u00e9n).<\/p>\n\n\n\n Una cuesti\u00f3n a tener en cuenta es que creemos que ese conocimiento sobre nosotros mismos define nuestra manera de ser.<\/p>\n\n\n\n En cuanto a la autoestima,<\/strong> hace referencia a la valoraci\u00f3n que hacemos sobre nosotros mismos, sobre todo lo incluido en el autoconcepto. Es la evaluaci\u00f3n y lo que sentimos en lo recogido en el autoconcepto. Est\u00e1 relacionado con c\u00f3mo nos valoramos de manera positiva o negativa y si mantenemos una relaci\u00f3n de afecto con nosotros mismos o, por el contrario, nos criticamos, nos machacamos, etc.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo se forman? El filtro para la selecci\u00f3n e interpretaci\u00f3n de la informaci\u00f3n referida a uno mismo se obtiene a partir de las relaciones sociales, de las comparaciones y juicios de valor de los dem\u00e1s. Pero en la base est\u00e1 lo que Bowlby (1969) mostr\u00f3 acerca del impacto de las experiencias tempranas vividas con nuestros principales cuidadores, m\u00e1s concretamente, nuestros padres.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Por lo tanto, c\u00f3mo nos sentimos con nosotros mismos, c\u00f3mo creemos que somos, qu\u00e9 capacidades creemos que tenemos, qu\u00e9 podemos lograr, qu\u00e9 nos merecemos, etc. viene determinado por la multitud de experiencias que hemos tenido a lo largo de la vida, pero sobre todo queda fijado en la infancia. <\/em><\/strong>As\u00ed, cuando somos adultos y nos enfrentamos a una situaci\u00f3n en la que nos sentimos \u201cpoca cosa\u201d, sin valor, peque\u00f1itos, no nos damos cuenta que estamos mirando esa situaci\u00f3n a trav\u00e9s de unas gafas que nos pusimos de ni\u00f1os y s\u00f3lo vemos lo que vivimos de una determinada manera, vemos \u00fanicamente ciertos colores\u2026<\/p>\n\n\n\n Pero\u2026 \u00a1Eso es maravilloso! \u00a1Eso quiere decir que el problema son las gafas! \u00a1Entonces podemos cambiar! \u00a1Entonces podemos sentirnos mejor en momentos que antes no! \u00bfAcaso no es esto maravilloso?<\/strong><\/p>\n\n\n\n El truco, porque todo tiene un truco, es que son esas situaciones que queremos evitar las que nos dan la oportunidad de contactar con lo que podemos mejorar de nosotros mismos. Nos van a mostrar, si seguimos un trabajo personal riguroso, de d\u00f3nde nos vienen, c\u00f3mo se formaron y qu\u00e9 necesitamos hacer para \u201ccambiar de gafas\u201d.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfCu\u00e1ntas veces nos sentimos o nos hemos sentido \u201cpoca cosa\u201d, peque\u00f1itos o, m\u00e1s t\u00e9cnicamente, con baja autoestima? \u00bfC\u00f3mo nos sentimos en esos momentos? \u00bfSentimos que podemos hacer frente a lo que nos est\u00e1 sucediendo? \u00bfNos gusta sentirnos as\u00ed? \u00bfEvitamos exponernos a situaciones donde, a priori, ya entrevemos que nos vamos a sentir as\u00ed? 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