NAEl pasado 25 de noviembre escrib\u00eda Eduard Punset en su Twitter lo siguiente:<\/p>\n
\u00bfa qu\u00e9 esperamos para convertir la gimnasia emocional en una asignatura?<\/strong><\/p>\n Cada d\u00eda esta necesidad es m\u00e1s evidente. Prestemos atenci\u00f3n a los motivos por los que tomamos o no decisiones todos los d\u00edas. A primera vista puede parecer que se debe a un an\u00e1lisis mental de la situaci\u00f3n, en la que barajamos los pros y contras que puede suponer decidir una cosa u otra.<\/p>\n Vamos a profundizar un poco m\u00e1s ayud\u00e1ndonos de un esquema:<\/p>\n <\/p>\n 2.\u00a0Tenemos tres opciones:<\/em><\/p>\n a.\u00a0Tomar una decisi\u00f3n sobre qu\u00e9 hacer para resolverlo y ponerla en pr\u00e1ctica.<\/p>\n b.\u00a0Mantener las cosas como est\u00e1n porque dudamos qu\u00e9 hacer.<\/p>\n c.\u00a0Mantener las cosas como est\u00e1n porque pensamos que no hay nada que hacer.<\/p>\n En las opciones b y c es cuando suele aparecer la actitud de la queja y el sufrimiento por impotencia.<\/p>\n 3.\u00a0Una vez adoptada una de las tres opciones, el cuerpo vuelve a emitir mensajes emocionales que el cerebro clasifica como agradables o desagradables<\/em>. Evidentemente hay muchos sentimientos con sus matices, pero los podemos resumir en los que nos hacen sentir bien o mal.<\/p>\n 4.\u00a0Despu\u00e9s de tomar o no la decisi\u00f3n:<\/p>\n a.\u00a0Estamos contentos por el resultado de la decisi\u00f3n adoptada.<\/p>\n b.\u00a0Estamos descontentos por el resultado y volvemos al punto uno del esquema.<\/p>\n c.\u00a0\u00a0Seguimos descontentos porque continuamos d\u00e1ndole vueltas al tema.<\/p>\n 5.\u00a0Volvemos a empezar en los casos b y c. En el primer caso, habremos aprendido m\u00e1s all\u00e1 de nuestras costumbres anteriores.<\/em><\/p>\n \u00bfSomos conscientes de que, en realidad, esa decisi\u00f3n viene derivada de la interpretaci\u00f3n de lo que creemos que suceder\u00e1?<\/strong><\/p>\n \u00bfEncontrar\u00edamos otras soluciones si aprendi\u00e9semos a manejar mejor nuestras emociones y lo que nos quieren transmitir?<\/strong><\/p>\n \u00bfNecesitamos entrenarnos en volver a percibir esos mensajes que nos env\u00eda nuestro organismo constantemente y que, en alg\u00fan momento de nuestra vida, aprendimos a dejar de percibir y de hacer caso?<\/strong><\/p>\n NAEl pasado 25 de noviembre escrib\u00eda Eduard Punset en su Twitter lo siguiente: \u00bfa qu\u00e9 esperamos para convertir la gimnasia emocional en una asignatura? Cada d\u00eda esta necesidad es m\u00e1s evidente. Prestemos atenci\u00f3n a los motivos por los que tomamos o no decisiones todos los d\u00edas. A primera vista puede parecer que se debe a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4867,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[265,266,211,36,37,44],"class_list":["post-4380","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-aprendizaje-emocional","tag-e-punset","tag-emociones","tag-positivismo","tag-ruben-cabeza","tag-salud"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t