{"id":4350,"date":"2016-04-19T10:55:00","date_gmt":"2016-04-19T08:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rubencabeza.com\/2013\/04\/19\/que-he-hecho-yo-para-merecer-esto-donde-he\/"},"modified":"2020-05-21T23:28:25","modified_gmt":"2020-05-21T21:28:25","slug":"que-he-hecho-yo-para-merecer-esto-donde-he","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rubencabeza.com\/en\/que-he-hecho-yo-para-merecer-esto-donde-he\/","title":{"rendered":"\u00bfQU\u00c9 HE HECHO YO PARA MERECER ESTO? \u00bfD\u00d3NDE HE PUESTO MI SALUD?"},"content":{"rendered":"<figure class=\"tmblr-full\" data-orig-height=\"335\" data-orig-width=\"500\"><\/figure>\n<p>\u00bfTe has preguntado alguna vez\u00a0<em>\u201cpor qu\u00e9 me pasa esto a m\u00ed\u201d<\/em>? O como dir\u00eda Almod\u00f3var,\u00a0<em>\u00bfqu\u00e9 he hecho yo para merecer esto\u201d?<\/em><\/p>\n<p>Nos hemos acostumbrado a hacer las cosas sin pararnos a sentir y pensar si eso nos viene bien. Desde peque\u00f1os vamos adoptando h\u00e1bitos de todos los que nos rodean: padres, familiares, amigos, sociedad, etc. Con el tiempo vamos creyendo que las cosas son como vemos a nuestro alrededor.<\/p>\n<p><strong>Nos hemos cre\u00eddo que la enfermedad es algo que est\u00e1 fuera de nosotros y que, por arte de magia o de mala suerte, se nos cuela dentro<\/strong>. <!-- more -->Ante esto nos sentimos indefensos, sin saber si podemos hacer algo para evitar estar mal o cu\u00e1ndo se acabar\u00e1.\u00a0<em>\u00a1Es mejor prevenir que lamentar!<\/em>\u00a0Dice el refr\u00e1n.<\/p>\n<p>\u00bfPrevenir significa comer 5 raciones de fruta y verdura al d\u00eda? \u00bfhacer deporte todos los d\u00edas como si fuera la vida en ello? \u00bfyoga y meditaci\u00f3n? \u00a1Y tantas cosas m\u00e1s que dicen por ah\u00ed! Uff\u2026 \u00bfAcaso somos m\u00e1quinas y debemos ser\u00a0<em>aut\u00f3matas obsesionados por nuestro cuerpo<\/em>? Todo eso est\u00e1 muy bien, pero en su justa medida. O cambiamos la visi\u00f3n de nosotros mismos o seguiremos obsesivamente la \u00faltima moda para\u00a0<em>no estar mal<\/em>.<\/p>\n<p><strong>Para prevenir es necesario ser activos con nuestra salud. Debemos entender que la salud no es un estado, sino un proceso que est\u00e1 siempre en movimiento.<\/strong> Es imposible estar sano y ya est\u00e1. Si piensas as\u00ed, entonces come una vez y ya est\u00e1, porque como ya has comido para qu\u00e9 vas a volver a comer.<\/p>\n<figure class=\"tmblr-full\" data-orig-height=\"176\" data-orig-width=\"500\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/66.media.tumblr.com\/2903ae21dc9865456a2bcc79a6428699\/8707745c81807e48-53\/s540x810\/516b5f059716b1ab23f45c443d1c1e63267ee47a.jpg\" alt=\"image\" data-orig-height=\"176\" data-orig-width=\"500\" \/><\/figure>\n<p>Debemos ser responsables de nuestra salud. No vale con ir al m\u00e9dico cinco minutos y que nos den una pastillita para que nos quiten lo que tenemos, como si no fuera con nosotros \u00a1A ver cu\u00e1ndo nos damos cuenta\u00a0\u00a0de que hemos enfermado porque seguimos haciendo algo que va en nuestra contra! \u00bfA\u00fan pensamos que el organismo es tonto y le da por enfermar porque s\u00ed, porque le gusta estar mal?<\/p>\n<p>El primer paso en la prevenci\u00f3n es asumir que nuestra vida es precisamente eso. <strong>Que no somos m\u00e1quinas con un cuerpo, sino que como personas tenemos tambi\u00e9n una mente,<\/strong> <strong>unos sentimientos y un alma,<\/strong> y que estaremos sanos si hacemos caso a lo que nos dice cada una de esas \u201c<em>parcelas\u201d.<\/em><\/p>\n<p><strong>Necesitamos comer m\u00e1s o menos bien y hacer algo de ejercicio\u2026 \u00bfy qu\u00e9 sucede con nuestros pensamientos, ilusiones, motivaciones\u2026?<\/strong> \u00bfa\u00fan creemos que seguir frustrados y mirar a otro lado o quejarnos es una soluci\u00f3n? \u00bfnos sentimos bien as\u00ed? Solemos pasar por alto todas estas cuestiones creyendo que todo eso que dejamos de lado no va a tener un impacto en nosotros. Atender a estas cuestiones tambi\u00e9n es fundamental para conservar nuestra salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe has preguntado alguna vez\u00a0\u201cpor qu\u00e9 me pasa esto a m\u00ed\u201d? O como dir\u00eda Almod\u00f3var,\u00a0\u00bfqu\u00e9 he hecho yo para merecer esto\u201d? Nos hemos acostumbrado a hacer las cosas sin pararnos a sentir y pensar si eso nos viene bien. 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